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走るだけ!

テニスの予定がない週末

 

いつもなら、土曜も日曜もプレイしないことはありえないが、

娘の進学などで、別の予定があり、今週末はお休み

 

 

 

と言っても、

トレーニングは欠かないようにしている

 

最近の新型ウイルスの影響で、

学校やスクールが休校になるが、

走ることだけはできる

 

 

 

という事で、

今週も受験終わりで運動不足の娘を連れて、

約7キロぐらいのランニングをした

 

少しづつペースも上がり、

少しづつ休憩も少なくなり、

少しづつ息切れもしなくなってきた

 

 

 

 

 

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ブチ切れた!

切れたストリング

 

DSC_0408.JPG
 

ポリは、凹んで切れる

よく分かる写真ですね!

 

 

 

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走れ!走れ!

娘の受験も終わり、一安心

 

ということで、

運動不足の娘を連れ出して、ランニングへ!

 

 

 

 

娘の運動不足解消のために

ランニングというよりもジョギング

 

このペースだと、なかなか汗が出てこない

 

 

ので、娘と走り終わったあとに、

おかわりでランニング

 

 

 

 

 

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不満だらけ

世の中、新型コロナウイルスのせいで閉鎖的になっている
このレッスンも中止になるのか不安である

 

テニスは相手との接触プレイが無い分、
不安は少ないけどね

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー、ボレーボレー
・球出しからストローク、ストレート&クロス
・サイドステップでのストローク、ストレート&クロス
・クロスステップでのストローク、ストレート&クロス
・回り込んでのストローク、ストレート&クロス
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・1vs2でのラリー
・1vs2でのボレーストローク

・サーブ

・サーブからの3球目打ち込み練習
・シングルスゲーム

 

 


生徒2名ということで、シングルス向きの練習

 

いつもなら喜んで練習に挑むが、
この日は、ハッキリ言って調子が悪い

 

張りたてのストリングが合わないのか?
打っても打ってもしっくりこない

 

しっかりと芯に当たっていない
風もないのフレームショットが多い
スイングが中途半端
打点が後ろ過ぎ

 

と不満だらけ

 

 

 


唯一の救いは、
スライスが進化していると褒められたこと

 

自分からすると、まだまだ浮くボールが多く、
実戦では怖くて使えない

 

早く自信を持って使えるようになりたい!

 

 

 

 

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対応力の無さ

天気は風が強いこの日、県選手権大会

 

昨日の練習でも風に悩まされ、いい感じがしない

 

 

 

初戦の相手は初対戦の方
調べると、他県所属のコーチのようだ

 

ランキングは下位でも、いい感じはしない

 

 

 

結果はあっさりと初戦敗退…

 

今までの公式戦では感じたことのないくらいの強風
他コートでもプレイ、条件は相手も同じ

相手は無理をせず、上手くボールを低めに集めていた

 

オレもしっかりとスピンを掛けて、ボールを抑えようとしたが、
クリーンヒットせず、フレームショットが多い

 

さらにコーチとプレッシャーもあり、
早めに仕掛けようとするが、とにかくミスが多い

 

何もできず、0-6

 

 

 

2セット目

 

少しだけ意図するボールが打てるようになってきた

いい感じでウイナーを取れて、2-3

 

30-30、この日の勝負所はここだ!

と自分でも分かっていた


このゲームを取り追いつくか?

このゲームを失い失速するか? の瀬戸際

 

残念ながら、このポイントを取れず、

そのままこのゲームを失い、

そのまま試合も、2-6で負けた…

 

 

 

 

いかんせん、風という違う敵に対応できなかった

風が無くても、相手は強かったけど…

 

自分の対応力の無さを痛感させられた試合

 

 

こんな試合をやっているようじゃ、まだまだダメ!

 

 

 

 

主催 / 参加 / 大会

4-1 / 2-3 / 5-3

 

 

 

 

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内容に満足できず

若干風が気になるが、天気の良い週末
2面2時間4名で、一人3試合の練習

 

 


1試合目
何度も対戦しているハードパンチャー

 

年齢の割にガンガン打ってくるタイプ
でも、アンフォーストエラーが多いので、
基本は、自分から打つよりも、打たせてミスを待つ

 

後半徐々にまとまってきて、ウイナーを取られる場面が増えたが、
前半のでリードを生かして、そのまま6-1勝利

 

 


2試合目
大会で2回対戦したことがある方

 

過去2戦2勝だが、この日は相手の拙攻にしてやられる場面が多い
思うようなボールが打てず、我慢の展開

 

序盤はリードを許したが、追いついて4-4で時間切れ

 

 


3試合目
テニス仲間、いつものレフティ

お互い体も温まっているので、長いラリーになるかと思いきや
いつもの練習と違い、複数名との対戦で疲れもあり、
いつもよりも淡薄な内容だった

 

内容自体には満足できないが、なぜか6-2で勝利

 

 

 


いつもより体力的ではなく、精神的に疲れた
若干の風を意識してのプレイで、余計に疲れた

 

イメージしているボールが打てず、どの試合も満足できない内容

何がどう、ってことでなく、感覚の問題が多い

 

 

プレイ中もプレイ後も、スッキリしない

 

 


 

主催 / 参加 / 大会

4-1 / 2-3 / 5-1

 

 

 

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ゴールデンタイム

最近、テニスの練習や試合を終えた後、
できるだけ早めにプロテインを摂取するようにしている

 

 


もう3年ぐらい前?からプロテインを愛用しているが、
今までは、練習などに関わらず、就寝30分前ぐらいに摂取していた

 

これでも効果は感じていて、
熱い日でも、長い試合でも、長いラリーでも
ヘバることがほとんど無くなった

 

 


ネットで、「ゴールデンタイム」と検索すると、
トレーニング後の30から45分ぐらいのことを指し、
この時間帯にプロテインを摂取するのが、一番効果的とある

 

以前から運動後の摂取が一番効果的と分かっていたが、
どうしても誘惑に負けて、炭酸飲料やビールを飲んでいた

汗をかいた後のシュパシュパはたまりません!

 

 


が、今年はこれを改めて、
急いで自宅に帰り、牛乳とプロテインをゴクゴク飲んでいる

ゴールデンタイムにプロテインを噛み締めている

 

 


そのせいか、最近、状態が非常に良い!
とてもいい状態が保てている!

 

今年にかける意気込み!
誘惑に負けない強い意志!
きっといい成績に繋がるはず!

 

 


でも、たまにはビールも必要! かな?

 

 

 

 

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状態キープ

この季節としては暖かいと感じながらも、
朝晩はまだまだ寒い

 

コンディションを崩さないようにだけは注意しています

 

 

 

昨日のメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー

・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー
・ボレーストローク
・サーブ
・ダブルスゲーム

 


久しぶりにダブルスができるだけのメンツが揃った

 

本来なら、たっぷり打ってシングルスの練習を望むが、
今週は、追加のレッスンも入れているので、
無理のない程度、週末への調整の位置づけなので、
ちょうどいい練習内容だった

 

 


気になる点は、ボールとの距離感

 

ストロークでは、
ボールに近づき過ぎて、オロオロする場面が多かった
相手を追い込んでミスショットを誘い、
チャンスボールのときに打ち込めなかった…

 

ボレーでは、
クリーンヒットせず、根っこにばかり当たっている感じ
コントロールは出来ていても、スッキリしない…

 

 


でも、体調はすこぶるいい!

 

前後に左右にボールへの反応が良かった
さらに、つなぎと攻め、攻守の切り替えも良かった

 

 


最後のダブルスゲームで
長いラリーになった場面があった

 

どっちが先に展開するか? 我慢比べだ!

 

しっかりと粘って、相手のミスを誘えた

 

 

 

試合でも、こういう1ポイントを取ることで、
ゲーム展開が変わるし、気持ち的にもノッていける!

 

 

 

 

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3日連続プレイ

仕事を早く切り上げて、月曜から追加でレッスンを入れた

 

 

この日の練習メニュー

 

・ショートラリー、ボレーボレー
・球出しからストローク、ストレート&クロス
・サイドステップでのストローク、ストレート&クロス
・クロスステップでのストローク、ストレート&クロス
・回り込んでのストローク、ストレート&クロス
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・1vs2でのラリー
・1vs2でのボレーストローク
・リターンの打ち込み練習
・サーブからの3球目打ち込み練習
・シングルスゲーム

 

 

 

この日は、レギュラーメンバー居なく、
オレを含めても2名のみ
おかげてたっぷりと打てました!

 

反応が早く、どんなボールでもよく拾う相手

こういう人と練習すると、自分にもいい刺激を貰える

 

 

 

 

状態が非常にいい!

 

このまま、週末の大会まで維持し続けて、

いい結果を得られるように!

 

 

 

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熱い戦い

先週勝ち上がった大会の次節

 

この日は朝から雨模様で、開催が危ぶまれたが、
午前の部は中止、オレの年代の昼の部は、
小雨の中だったが、問題なくプレイできた

 

さすがオムニコート! って実感させられた

 

 

 

3Rの相手は、JOPランカーだったが、
気持ちの入ったプレイとは裏腹に
力のないボール、ぎこちないバックハンド
8-0であっさりと勝利!

 

 

続くQFの相手は、共通の知人が多く、
近いうちに対戦することになるだろうと思っていた相手
ラリー大好きなストローカーと聞いていた難敵だった

 

トスで迷わずリターンを取られて、嫌な感じ

お互いサーブをキープし合っての3ゲーム目
嫌な感じでブレイクされ、1-3となった

 

これ以上離されると厳しくなる状況から
相手のダブルフォールトなどもあり、4-4で追いつく

 

 

この試合の勝負の分かれ目がこの9ゲーム目

デュースを何度も繰り返し、どんどん気合が入ってきた

最後は深いボールで攻めきって、このゲームを取った!

 

これを取って満足しないように自分に言い聞かせて、

次のゲームに挑んだ

 

お互い強打のフォアハンドのクロスラリー戦も
絶対に打ち負けないと力勝負!  ポイント奪取!

 

以降は、気持ちのこもったプレイで圧倒して、
8-5で難敵を撃破した!!!

 

 

 

いい試合だった

 

激しい打ち合いと、展開の駆け引き、
気合、最後は体力、などいろいろな要素が詰まった内容

 

相手は確かにいいストローカーだった
でも、オレはそれ以上にいいプレイが出来ていた

 

この日は、フォアもバックもアングルに上手くコントロールして、
上手くオープンスペースを作り、優位にポイントを奪えた

 

あとは、ボールの深さだ

相手もいいボールを打ってくるが、深くなく、打ち難さはない
逆にオレは、肝心なところで、深いボールを入れることができ、
その後のボールでポイントを奪うことができた

 

内容からすると、満足できる会心の勝利だ!

 

 

 

共通の知人もいて、家も近いってことで連絡交換

いい練習相手が見つけて、さらに満足!

 

 

 

 

主催 / 参加 / 大会

1-1 / 2-3 / 5-1

 

 

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