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気持ちの波

今週末は大会の予定もなく、

練習しながら、調子を整える週間、となる

 

 

 

レッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレーストローク

・サーブ

・ダブルスゲーム

 

 

 

試合に向けて気持ちを高める必要はないが、

試合のつもりで自分を追い込んで練習に挑む

 

初めからギアを上げて、後半の疲れを気にせずに

いい感じで前半を終えた

 

 

 

後半に、計3ゲームだけ試合した

 

1ゲーム目

サーブよく、ガンガン打って、ラブゲームキープ

 

2ゲーム目

意識したわけではないが、サーブが入らず、

全体のリズムが崩れて、ストロークもミス多め

 

3ゲーム目

無心になって、体が勝手に反応することに任せた

サーブからいいリズムだった

 

 

 

自分の中で、自分の波を感じで、

全体を通して、自分でうまく調整できたレッスンだった

 

 

 

 

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ギアを上げて

2週続けて勝ち上がり、

大会期間中のため気持ちが高ぶる

 

その間にあるレッスンは、

調整するのに非常に大切な時間となる

 

 

 

 

この日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレーストローク

・サーブ

・ダブルスゲーム

 

 

 

この日は、クリーンヒットせず、

最後まで、少しズレた感じのまま終わってしまった

 

そんなときは、力まずに、回転を意識

速いボールではなく、深く返球、ミスを抑えてのラリー

 

 

 

 

 

さぁ! 各シードが勝ち残ってきた大会は週末だ!

 

さらにギアを上げて、勝ち上がるぞ!

 

 

 

 

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いつものメニュー

先週お休みだったので、久しぶり?のレッスン

 

そこまで暑くはないが、

なぜか後半に足が少し肉離れ気味

 

 

 

レッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレーストローク

・サーブ

・ダブルスゲーム

 

 

いつもと変わらない練習メニューに感謝

お気遣い頂いているコーチに感謝

 

いつものメニューをこなし、

この日の差異を確かめて、調子をみる

あとは、課題事項を確かめてる

 

ラケットを変えて、調子をみる

 

 

 

いい練習ができました!

 

 

 

 

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やっぱり大切!

先週、台風の影響で、

いつものレッスンが休みだった

 

週末だけだと、

体力が有り余るし、感覚が鈍るので、

金曜、追加でレッスンを入れた

 

 

 

メニュー

1.ボレーボレー、ショートラリー

2.クロスラリー

3.ボレーストローク

4.サーブ

5.半面でのサーブから勝負

6.シングルスのゲーム

 

 

 

水曜日に打たないだけで、

ショートラリーのときにドキドキした

感覚が鈍っている

 

クロスラリーのときは、感覚が戻り、

エンジン全開!

 

ボレーストロークのときは、最高潮

ガンガンと厳しいコースに打ち、

ガンガンと回転をかけて、足元に落とした

 

 

 

よく打って、よく走った

いい練習ができた

 

やっぱり、1週間のリズムは大切!

 

 

 

 

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前半よし後半だめ

この日は、かなり涼しくなったと実感できた

 

先週ほどの汗の量はないが、いい汗を出してレッスン

 

 

 

この日のメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレーストローク

・サーブ

・ダブルスゲーム

 

 

レッスン前半は、結構調子いいなぁ、と感じていた

 

ボールを迎えに行く感じもよく、当たりもいい

動きもよく、ミスも少ない

 

苦手なボレーもいい感じで、

サーブもしっかりとコントロールできていた

 

 

 

が、後半のゲームになると、ミスを連発

パートナーのせいにはしたくないが、連鎖反応か

 

力んでのネットミス、ダブルフォールトを多く、

自分の調子の悪さに、ゲーム後半は、少し諦めた

 

 

 

 

自分の信条として、諦めた点は反省だが、

こんな日もあるさ、と割り切って!

 

 

 

 

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リストバンド

まだまだ暑いので、暑さ対策を忘れずに!

 

 

ってことで、この日のレッスンは、

リストバンドを忘れずに装着

 

でも、いつもと異なり、

利き腕の右に着けてみる

 

利き腕には着けると、違和感があるので

今まで着けたことが無かったが、

実際に着けてプレイすると、違和感なく、

腕から汗が落ちるのが少なくなったせいか、

グリップも滑ることが少なかった!

 

 

 

 

この日のメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレーストローク

・サーブ

・ダブルスゲーム

・シングルスゲーム

 

 

いつものメニューで

自分のコンディションを確認しながらのレッスン

 

この日は、ハードに打ち込むことを少なくして、

次大会を意識して、回転量を意識しながらのレッスン

 

しっかりと振り切って、ボールに力を伝えて、

しっかりと回転をかけ、ベールライン上に落とす

 

終始、いい感じでレッスンができた

 

 

 

 

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からだ全体汗だらけ

お盆休みがあり、1週開いてのレッスン

 

 

いつもなら、

よーし! 張り切っていこう!

 

と思いたいが、体調など、いろんな面で考えさせられた

 

 

 

この日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレーストローク

・サーブ
・ダブルスゲーム

 

 

久しぶりのレッスンはこれでいい

いつものことをいつものようにやって、自分の体調を探る

その中で、いつもと違う点、改善する点をチェックする

 

 

この日は、暑すぎた…

外でプレイしている方がまだ涼しい

 

汗でグリップが滑り、

ヒットする際に滑り、へぼへぼボールばかり

 

 

 

 

これもいつも違う点なので、

ちゃんと対応しないと

 

 

 

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今年一番の体感気温

今年一番暑いと感じた昨日のレッスン

 

先週も暑いと感じたが、それ以上

週末、真昼間にプレイしたときよりも暑かった

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレーストローク

・1対2のストローク

・サーブ

・コーチサーブからのリターン打ち込み

・生徒サーブからの3球目打ち込み
・シングルスゲーム

 

 

レッスンの内容は、もうどうでもいい

 

蒸し暑さにより大量の汗

全身から吹き出る汗

 

グリップが滑って、まともに打てない!

 

 

 

この日は3名でスタートしましたが、

ボレストの途中で1名離脱

 

 

 

この日は、

プレイの質を求めるのは止めて、

暑い中でも集中してプレイすることだけ専念した

 

気持ちを切らさずに、

最後までプレイできただけでも、

良しとするか

 

 

 

 

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バテバテ

暑い!!! 暑すぎる!!!

 

夜のレッスンでも暑くてバテバテだ!

 

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレー4種

・サーブ
・ダブルスゲーム

・シングルスゲーム

 

 

ラリー練習でもう汗だくだった

 

大量の汗と、汗によるグリップの滑りで

レッスンを通して、ボールに集中できなかった

 

 

体力には自信があったが、

前半でヘバッている自分をみて、

過信しないように注意しようと思った

 

 

 

 

しばらくは、大きな大会も無いので、

焦らず、イメージを大切に、

ゆっくりと自分を見直す時期

 

 

 

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汗対策

今週2回目のレッスン

暑さなんか関係なく、張り切って行こう!

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレーストローク

・サーブ
・ダブルスゲーム

 

 

いつもはウェットタイプのオーバーグリップを巻いているが、

月曜のレッスンで汗だくになり、滑り、そしてズレた

 

ということで、

1本だけドライタイプに変えてみた

 

しかし、レッスン中盤で、もう汗だくで、そして滑る

 

つまり、どっちにしても滑るってこと

 

 

 

ある程度は仕方ない

 

汗を抑えることもできない

リストバンドもさほど効果なし

 

この季節は、複数本のラケットを変えながらプレイするしかない

 

 

 

 

プレイ自体は特にコメントなし

いいボールも悪いボールもあるが、

動けているので、問題なし

 

 

 

 

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