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今年一番の体感気温

今年一番暑いと感じた昨日のレッスン

 

先週も暑いと感じたが、それ以上

週末、真昼間にプレイしたときよりも暑かった

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレーストローク

・1対2のストローク

・サーブ

・コーチサーブからのリターン打ち込み

・生徒サーブからの3球目打ち込み
・シングルスゲーム

 

 

レッスンの内容は、もうどうでもいい

 

蒸し暑さにより大量の汗

全身から吹き出る汗

 

グリップが滑って、まともに打てない!

 

 

 

この日は3名でスタートしましたが、

ボレストの途中で1名離脱

 

 

 

この日は、

プレイの質を求めるのは止めて、

暑い中でも集中してプレイすることだけ専念した

 

気持ちを切らさずに、

最後までプレイできただけでも、

良しとするか

 

 

 

 

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バテバテ

暑い!!! 暑すぎる!!!

 

夜のレッスンでも暑くてバテバテだ!

 

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレー4種

・サーブ
・ダブルスゲーム

・シングルスゲーム

 

 

ラリー練習でもう汗だくだった

 

大量の汗と、汗によるグリップの滑りで

レッスンを通して、ボールに集中できなかった

 

 

体力には自信があったが、

前半でヘバッている自分をみて、

過信しないように注意しようと思った

 

 

 

 

しばらくは、大きな大会も無いので、

焦らず、イメージを大切に、

ゆっくりと自分を見直す時期

 

 

 

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汗対策

今週2回目のレッスン

暑さなんか関係なく、張り切って行こう!

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレーストローク

・サーブ
・ダブルスゲーム

 

 

いつもはウェットタイプのオーバーグリップを巻いているが、

月曜のレッスンで汗だくになり、滑り、そしてズレた

 

ということで、

1本だけドライタイプに変えてみた

 

しかし、レッスン中盤で、もう汗だくで、そして滑る

 

つまり、どっちにしても滑るってこと

 

 

 

ある程度は仕方ない

 

汗を抑えることもできない

リストバンドもさほど効果なし

 

この季節は、複数本のラケットを変えながらプレイするしかない

 

 

 

 

プレイ自体は特にコメントなし

いいボールも悪いボールもあるが、

動けているので、問題なし

 

 

 

 

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前で捉えること

先週、レッスンをお休みしたので、

この日に振り替えて、週の始めから練習

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレーストローク

・サーブ
・ダブルスゲーム

・シングルスゲーム

 

 

クロスラリーの時点で、もう汗だくだった

グリップは滑り、オーバーグリップがズレズレ

 

 

この日は、バックハンドの内容が良かった

 

ボレーストロークでのストローカー

足元にしっかりとコントロールでき、

それだけでは足りず、よりアングルを狙う

 

 

前半から飛ばして、早い段階で疲れを感じたが、

ピークを過ぎると、逆に内容が良くなる

 

 

 

 

息子の試合を観て、自分でも確認したかったこと

 

ボールを待つのではなく、自分からボールに向かって行き、

より前で捉えることを意識して打っていた

 

少しでも相手のボールが緩くなると、

積極的に前へ詰め、そして打ち込む

 

 

常に前へ前への意識が重要であることを再確認させられた

 

 

 

 

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次の目標は?

今年の目標をとりあえず達成した

 

 

大きな3つの大会で初戦を突破して、ポイントを取ること

中小の大会でも、それなりのポイントを取ること

 

先日の大会で、それを達成して、

年内は大きなポイント変動がない

 

という中で、これからどうするか? 少し悩んでいる

 

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー

・ボレーストローク

・サーブ
・ダブルスゲーム

 

 

暑いほうが好きなオレにとっては、いい時期

そのせいか、よく体が動くし、調子もよい
 

 

体力的は、同年代と比べると、

少し勝っていると思っている、自信がある

 

あとは、新たな引き出しを増やしたいし、

いろんな展開でしっかりゲームを組み立てられるようになりたい

 

技術的も、もっと取り組みたいことはある

 

 

 

 

そう考えると、早めにしっかりと目標を立てることが必要

 

次のステップ、次の目標に向かって、

 

さぁ!

 

 

 

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谷間

現在、大会期間中のため、気持ちが高ぶっている

 

主に週末しか日程が組まれていないので、

2回勝って、次のラウンドまで、いいモチベーションを維持できる

 

自然と、その谷間にあるレッスンも、

いい練習ができる

 

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー
・サーブ
・ダブルスゲーム

 

 

 

相手の速いボールに、ムキにならずに、

無理せずに、自分のペースで練習をするようにした

 

コーチとのらりーでは、

意図的にフォアもスライスを低いボールをお願いして、

すくい上げて、深く返球、粘ってつなぐ練習

 

 

 

 

体調も気持ち的にもいい状態だ!

 

あとは週末の天気だけが心配だ

 

 

 

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やられっぱなし

もう暑い!

 

この日のレッスンは汗だくでした!

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー
・ボレーストローク
・サーブ
・ダブルスゲーム

 

 

 

先週末にテニスできなかったので、

更には、今週末に大会もあるので、

この日のレッスンは大切だった

 

 

この日のレッスンも、気持ちは受け身

 

打たれても打たれても、

しつこく粘って、ミスなく深く返球すること
 

 

気を抜くと、スピードボールに差し込まれる場面もあり、

どんなボールでも返してやる! と必死に練習した

 

 

 

 

 

肩の調子は良くはないが、全体としてはいい調子だ

 

練習を思い出して、気を抜かずにプレイすれば、大丈夫!

 

 

 

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受け身

敗戦を引きずっているのヒマはない!

 

悔しいのは分かるが、

それを糧に、次の試合に向けて、

しっかりと調整するしかない!

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー
・ボレーストローク
・サーブ
・ダブルスゲーム

 

 

 

この日の意識は、受け身

 

ガンガンと最初から飛ばしていくのでは、

ゆっくりとスタートして、

相手をボールをしっかりを受けて、

甘いボールだけで、しっかりを打つ

 

 

前半は、自分の調子を把握するために、

丁寧に打ち、確かめながら徐々に

 

ラリーでは、基本的には受け身

相手のボールをしっかりと受け止めて、

粘り強く、丁寧に返球することを心がける

 

とはいえ、ただ返球していても、勝てないので、

甘いボールや展開によっては、打つときは打つ

 

 

 

いろんなスイッチのオンとオフ

それを意識しながらのレッスンだった

 

はい! 頑張ります!

 

 

 

 

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準備OK!

暑い!もう暑い!
ラリー練習の段階で、もうビチョビチョでした

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー
・ボレーストローク
・サーブ
・ダブルスゲーム

 

 

 

新しい期に入り、新しいメンツも増え、
久しぶりのメンツもいて、
ちょっと新鮮な感じのレッスンでした

 

メンツがどんな奴であろうとも、
週末の大会に向けてしっかりと調整したいオレには関係ない

 

 

 

オーダーしていたストリングも張り上がり、
張り? 気温? 気持ち? のせいか
今回の張り上がりは、とてもいい!

 

すごくいいフィーリングで打てていたし、
打球音もよく、打っているボールも満足!

 

意識的に深いボールを打ったり、
あえて回転量を増やしたり、
スライスを混ぜたり、
バックハンドでの長いラリーも

 

 

 

前後左右にコートを動き回り、
たっぷりと汗を出し、いい練習ができた

 

 


準備は万全、とてもいい状態なだけに
週末の天気だけが気がかりです

 

 

 

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変な緊張感

先週、肩痛のためレッスンを休んだ

 

その週末に息子とも練習したので、

プレイ自体は久しぶりではないが、

1週間空くと、変な感覚だった

 

変に緊張していた

 

 

 

昨日のレッスンメニュー

 

・ショートラリー&ボレーボレー
・球出しからストローク
・ローボレー&ハイボレー
・スマッシュ&グランドスマッシュ
・クロスラリー
・ボレーストローク
・サーブ
・ダブルスゲーム

 

 

久しぶりのレッスンで、自分でもぎこちなく感じた

 

気になるのは、肩の具合

スマッシュ練習のときに少し痛みを感じたが、

以降は問題なく、最後まで違和感なし

 

でも、レッスン後はしっかりとケア

 

 

 

とにかくいろんなボールを打って、自分を試した

 

速いボール、深いボール、回転多めのボール

左右、前後に動きながら

フォア、バック、スライスなども

意図的に打点を前に調整したり、と

 

 

 

 

週末はしっかり練習して、

次の大会を備えなければ!

 

 

 

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